Μπολ με Φρούτα του Δάσους

Η ζωή έχει τις δυσκολίες της και η ζωή στη καραντίνα έχει σίγουρα περισσότερες. Η αυτο-φροντίδα είναι πιο σημαντική τώρα από ποτέ και μέρος της είναι να τρέφουμε το σώμα μας από μέσα, με υπέροχες υπερτροφές γεμάτες αντιοξειδωτικά. Αυτή η συνταγή είναι η δική μας πρόταση στα δημοφιλή açai bowls που σερβίρονται σε όλο τον κόσμο. Σούπερ απλή και σούπερ νόστιμη, χρειάζεται μόνο λίγα λεπτά για να φτιαχτεί και η γεύση της είναι απλά θεϊκιά! Απολαύστε!!

Προετοιμασία

5 Λεπτά

Μερίδες

Δυσκολία

Συστατικά

Κατεψυγμένα Μούρα του Δάσους & Φράουλες
1 Μπανάνα (Κατεψυγμένη ή και μη)
Γάλα Καρύδας ή Χυμό Μηλού
Γαρνιτούρα στο τελείωμα: Φρέσκα Ψιλοκομμένα Φρούτα, Γκρανόλα/Μπισκότα Βρώμης, Ξηροί Καρποί/Σπόροι, Ψιλοκομμένη Καρύδα

Οδηγίες

ΚΑΤΑΨΥΞΤΕ τα φρούτα σας.
ΠΟΛΤΟΠΟΙΗΣΤΕ. Πολτοποιήστε τα κατεψυγμένα σας φρούτα με το γάλα ή το χυμό σε ένα υψηλής ταχύτητας πολτοποιητή, σε χαμηλή ταχύτητα ώσπου ο πουρές φρούτου ομογενοποιηθεί. Αν το μίγμα σας δεν είναι αρκετά βελούδινο στην υφή, προσθέστε περισσότερο υγρό.
ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΤΕ. Χωρίστε τον πουρέ φρούτου σε 2 μεσαίου μεγέθους μπολ και προσθέστε τις γαρνιτούρες της προτίμησης σας από πάνω.

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ένας αγαπημένος συνδυασμός του Margo Motivates είναι ψιλοκομμένη μπανάνα/μάνγκο με θρυμματισμένα μπισκότα βρώμης και λίγη ψιλοκομμένη καρύδα.
Αυτό το μπολ προσφέρεται καλύτερα στιγμιαία προτού ο πουρές φρούτου αρχίσει να λιώνει.
Το πόσο “υγιής” είναι η συνταγή εξαρτάται από τις επιλογές γαρνιτούρας και τη μερίδα σερβιρίσματος.