2 Σπιτικές Συνταγές για Ισοτονικά Ποτά

Αντί να αγοράσετε έτοιμα ισοτονικά ποτά γεμάτα συντηρητικά και χρωστικές ουσίες, δοκιμάστε αυτές τις 2 σπιτικές μας συνταγές! Θα σας γεμίσουν με ενέργεια και θα ενυδατώσουν το σώμα σας σε χρόνο ντετέ!

Thirsty Lemon

Συστατικά

200ml σπιτική λεμονάδα (ή ½ χυμό λεμονιού και 1 κ.γ. ακατέργαστο μέλι)
800ml νερό
2-3 φύλα φρέσκος δυόσμος (προαιρετικό)
Μεγάλη πρέζα αλάτι

Αναμειγνύουμε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και τα αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν.

Fruity Boost

Συστατικά

500ml φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού
500ml νερό
Μεγάλη πρέζα αλάτι

Αναμειγνύουμε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα και τα αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν.

ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αν θα χρησιμοποιήσετε συμπυκννωμένο χυμό από κουτί ή σκουός λεμονάδας/πορτοκάλι, βεβαιωθείτε ότι το ισοτονικό σας ποτό δεν περιέχει περισσότερα από 60 γρ. ζάχαρης, διαβάζοντας την ετικέτα διατροφής πάνω στο κουτί.